Việc chạy bộ đem lại rất nhiều lợi ích cho người tập luyện nhưng bạn cần phải áp dụng các kỹ thuật chạy bộ đúng cách để nâng cao hiệu quả. Dưới đây 360 SPORT sẽ chỉ bạn một vài kỹ thuật đúng cách để có thể giúp quá trình chạy bộ của bạn mang […]
Lưu trữ tác giả: 360sport
Chạy bộ là một môn thể thao tuyệt vời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu tập luyện quá sức, bạn có thể gặp phải một số vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu quả tập luyện. Trong bài viết hôm nay, 360 SPORT sẽ đề cập đến các […]
Câu chuyện về một thức uống thể thao thuần Việt, được tin dùng bởi chính những người làm nên lịch sử thể thao nước nhà. Tiếng hò reo vang dội trên sân vận động, những giọt mồ hôi lăn dài trên gương mặt căng thẳng của các vận động viên. Giây phút chiến thắng vỡ […]
Sức khỏe là một “kho báu”. Điều quan trọng là chúng ta có biết gìn giữ và bảo vệ kho báu đó hay không. Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe cần phải được thực hiện từ thời thơ ấu và duy trì đến hết cuộc đời. Vì càng chăm sóc sức khỏe tốt, bạn […]
Chấn thương trong thể thao là điều có thể xảy ra với bất kỳ ai, kể cả vận động viên chuyên nghiệp. Tùy vào mức độ va đập, các chấn thương có thể xuất hiện các triệu chứng khác nhau, tuy nhiên đều gây đau đớn và khó chịu, nếu nghiêm trọng có thể làm […]
Nếu cảm thấy uể oải và làm việc kém hiệu quả sau bữa trưa, hãy thử 7 cách dưới đây để luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng. Trong cuộc sống, ai cũng đều có những khoảng thời gian cảm thấy mệt mỏi về cả thể chất lẫn tinh thần, khiến cho năng suất lao […]
Chạy bộ buổi sáng là một trong những cách tập thể dục tốt nhất giúp bạn rèn luyện sức khỏe được rất nhiều người lựa chọn. Khi bạn chạy bộ sẽ tốn nhiều sức lực cũng như đốt cháy năng lượng. Do vậy việc bổ sung năng lượng bằng thức ăn trước và sau khi […]
Chạy bộ có tác dụng gì cho nữ giới? Chạy bộ là một bộ môn thể thao rất phổ biến bởi tính đơn giản, ai cũng có thể thực hiện được nhưng mang lại hiệu quả cao đối với sức khỏe. Trong bài viết hôm nay, 360 SPORT sẽ đề cập đến những lợi ích […]
Trong thể thao, làm thế nào để tăng cường thể lực là một điều vô cùng quan trọng. Vậy các môn thể thao sức mạnh nào sẽ giúp bạn tăng cường thể lực hiệu quả nhất? Hãy cùng 360 SPORT tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé! Tại sao phải lập kế hoạch cho […]
Thể lực là nền tảng sức khỏe của con người. Dù là người có đam mê với thể thao hay không, chúng ta đều nên dành thời gian mỗi ngày để vận động. Bài viết này tổng hợp những quy tắc bạn cần biết khi muốn rèn thể lực và những bài thể thao giúp […]